歩く、は毎日のこと。

その歩き方を変えることは、日々の生活の中での自信や感動に、大きくつながっていくはずです。

お仕事でヒールを履く方には特に、印象アップや、ヒールを履いた後の疲労度が変わりますよ。

次のヒール土曜コース開講は来春以降となりますので

この機会に、ご参加お待ちしています！

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　✓ヒールを履くと足や腰が痛い

　✓カツカツと歩く音がうるさい

　✓ぎこちなく、膝が曲がってしまう

　✓講師や接客業などで人前に立つ仕事をしている　など

－躊躇してしまうけど、本当はヒールを履きたい！という方にー

ヒールを履くときの、歩き方のコツを身に付けるのと同時に、

不安定なヒールを履くにはある程度筋力も必要です。

　レッスンでは毎回ウォーキングの前に、関節の可動域を広げたり、

筋力をつけるエクササイズを行い、美しく歩くための身体の土台をつくってから、

ウォーキングの実践に入ります。

＊どれだけ歩くか（量や時間）ではなく、どう歩くか（質）」にこだわった

デューク更家オリジナルのウォーキングメソッド「デュークズウォーキング」のプログラムです。

①9月12日　センタース音楽室

②9月26日　秋田市文化会館

③10月10日

④10月24日

⑤11月7日

⑥11月28日

＊単発(１回)参加は3,850円

欠席の際は他のレッスンに振替えることが可能です。

下記フォームから、送信してください。

https://ws.formzu.net/fgen/S27581523/

2020.08