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デューク更家式ウォーキングエクササイズとは


姿勢を整えながら体を動かし、
歩き方や体の使い方を身につけるレッスンです。

運動が苦手な方も大丈夫。
楽しく動いていたら、
いつの間にか元気。

いつまでも自分の足で歩ける体づくりを目指します。

レッスンで目指すこと

✓ 姿勢が整う

✓ 歩くのが楽になる

✓ 疲れにくい体になる

✓ 気持ちまで前向きになる

✓ いつまでも自分の足で歩ける体づくり

トピックス

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