2022年

・FM秋田　mix出演

2021年

・魁新報社発行フリーペーパーmarimari vol.636

  デューク更家さんと歩いて元気！

・魁新報社発行フリーペーパーmarimari vol.623

  人物クローズアップ「歩けない」経験を生かして

・ABSラジオ　歌のない歌謡曲

・ABSラジオ　まちなかSESSIONエキマイク

2020年

・秋田健　記者マッキー体験記「今日はヘルシー気分♪」健康な生活は足元から

・秋田テレビ　キャッチアップマリ・マリプラス「キニナルヒト」コーナー

・ABSラジオ　ラジパル　ラジパル日記「正しい歩き方で歩いてみよう」

2019年

・魁新報社発行フリーペーパーmarimari vol.525

「楽しく！健康に！ウォーキングライフ」

・ABSラジオ　ラジパル　ラジパル日記「正しく、楽しくウォーキング」

2018年

・クルール秋田　こだわりママ　

「歩きの質を高めよう！ウォーキングStyle」

・A.WOMAN　お家でできる簡単エクササイズ　

・ABSラジオ　ごくじょうラジオ　起業家ストーリー出演

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秋田県大仙市出身

秋田市在住　射手座　B型

＜経歴＞

・7歳からモダンバレエを習う

・20代で椎間板ヘルニアを患うが、ウォーキングで克服

・自治体・企業主催イベントやメディアでも多数指導実績あり

1６年間公務員として窓口業務や経理、秘書業務等に携わる。

20代で腰椎椎間板ヘルニアを患い、３ヶ月間寝たきりの生活を送る。その後も痛み止めの注射を打ちながら腰痛、坐骨神経痛に苦しむが、改善のため日常動作を見直そうと、「ウォーキング寿命は健康寿命」を理念に、独自のウォーキングメソッドを確立した、デューク更家の弟子となる。姿勢や歩き方を学び実践することで、約３年かけて椎間板ヘルニアを克服。

自身の腰痛克服の経験から、仕事と家事育児で忙しくストレスを抱えがちな女性を、体の面からサポートしたいと、出産、退職を経て、ウォーキングインストラクターとして活動を始める。カルチャー教室、秋田市や農協、イオンモール等、自治体や企業が主催するイベントで講師をつとめる。テレビ、ラジオ出演、地元新聞社が19,7000分発行するフリーペーパ―にインタビューが掲載され、講座は満席、増席に。また、2021から３年続けてデューク更家氏を招致したウォーキング講座は40人動員で満席。

6年間で延べ2，000人に指導。「楽しくわかりやすい」「自信をもって歩けるようになった」「心が前向きになった」など喜びの声が寄せられている。

いつまでも自分の足で歩ける人を増やすことを理念とし、女性が体も心も健やかに、自分らしくいられるように、日夜研究を重ねている。　

【所属】

デュークズウォーキングＨＰ

一般社団法人ぴんしゃんウォーキング協会ＨＰ

【その他】

ホリスティックセルフケアマスター全140時間×２年間修了

蜂蜜療法協会 ジュニアハニーセラピスト

< 企業・団体指導実績 >

2025 |・秋田市南部市民サービスセンターなんぴあ女性学級学習会

2024 | ・秋田市内中学校文化研修部研修会

2023 | ・I.Conceptフィットネスジムスタジオレッスン 由利本荘市

　　　　・秋田市内小学校4年生親子ふれあいＰＴＡ

・男鹿市健康ポイント2022健康講座・抽選会

2022 | ・アクサ生命「女性のためのマネーセミナー」marimariワークショップ体験

　　　 ・秋田市PTA連合会保健体育部講座

　　　 ・男鹿市健康づくり教室

2021　|・イオンモールつがる柏モールウォーキング

　　　 ・ 秋田市保健所 「歩くべあきた」講習会

　　　 ・ JAこまち こまち女性大学 講座

・ 潟上市母子愛育部会 学習会

2020　|　大潟小学校ＰＴＡ研修会

2019　|・湯沢市女性活躍推進フォーラム　ワークショップ

　　　 ・オレたちの！歩き方のススメ 主催おもしぇど・かだればぁ

　　　 ・聖霊幼稚園ＰＴＡ保護者会

　　　 ・あきた美人未来塾　

2018　|・秋田ＧＳＮスロージョギングクラブ　

　　　 ・中小企業活性化サポート社員研修

　　　 ・あきた美人未来塾　

　　　 ・メンズウォーキング 主催おもしぇど・かだればぁ　　　　　

2017　|　なでしこキャリアデザインLab.(秋田市産業振興部委託事業）

・あきた文化保健センター　・イヤタカカルチャースクール 　

・公益財団法人秋田県女性会館 　・秋田テルサ

歩くことは日常で当たり前に行っている基本動作です。

だからこそ、帰り道から始められる。家の中でさえできます。

ほんの少しのコツと日々に溶け込ませる努力が、小さな体の変化や心の変化につながり、感動につながります。　

20代の時に歩けない数か月を経験し、歩けることの素晴らしさ、大切さに気付きました。

歩くことは、自分の足で人生を歩むこと。

大地を踏み前に進む強さを、身体から、歩くことから、つくることができたらと願っています。

「猫背や姿勢の崩れが気になる」「更年期の不調をラクにしたい」「自分にもっと自信を持ちたい」そんなあなたへ。

一緒に、美しく歩きましょう。