湯沢市女性活躍推進フォーラムでウォーキング

昨日は湯沢市で 女性活躍推進フォーラムのワークショップを担当させていただき、50人超の皆さんとウォーキングしました。

運動したらいいなんて、言われなくてもわかってる

でも時間がない！　

のが、子育て期＆働き盛り世代だと思います。

ジムに行かなくても、まとまった時間がとれなくても、 すき間時間で、ぱっと手軽にできるエクササイズを紹介しました。

働くにも、家事をするにも、体が資本

だから、ちょっとの時間を活用して、日々起こる体の凝りや重ダルさなんかを、リセットできたらと思います。

最後のウォーキングでは、歩くお互いの姿をみて自然に拍手が沸きました

ほんの少し意識すると、歩き姿は見違えます。

フォーラムの基調講演は、イクメンやワークライフバランスについて数多くの講演をされている、㈱ペンギンエデュケーションの横田智史さん。

女性活躍というきらびやかな言葉に、なんだか違和感を感じていた私でも

すっと腑に落ちる、気持ちが楽になるお話で、

家族間も職場も地域も、お互いの立場への想像力と理解がもっと必要だし、

働き方の見直しは、生き方、価値観の見直しと、感じました。

雪景色の湯沢で（秋田市との違いにビックリ！）、楽しい１日を過ごさせていただきました。

暴風だったけど、電車が動いてほんとよかった！です