ウォーキング通信3月号

今月のウォーキング通信♪

おうちトレーニングメニューは

ウェスト、腕周りがスッキリ引き締まる！アコーディオンエクササイズ

コラムは

春、ウオーキングを始めたい、という方に向けて３日坊主にしない！ための　

ウォーキング長続きのコツ（桜ウォーキングのススメ）

下記をクリックすると、読むことができます(^^

ウォーキング通信2020年３月号（PDFファイル）

おうちにこもっていて、なんだか元気がでないな～というとき

10分でも外に出て、おうちの周りを歩くと、きっと気分も晴れますよ！

どうぞ元気にお過ごしくださいね。