オレたちの！歩き方のススメ②

3連休初日は、オレたちの！歩き方のススメ！

スタッフの方も含めたら30～80代まで 　皆さんでウォーキング

昨年に続き２回目の参加、

デューク更家本人による「ぴんしゃんウォーキング」講演会in秋田

にも参加してくださった、83歳のＫさん。

「デュークさんが言うウォーキングは量より「質」は、そのとおりだ！！」

と力説してくださって、嬉しい限りです。

休憩時間には、お手本のような見事なフォームで、

腕立て伏せを披露してくださいました。

お元気で活力にあふれ、素晴らしい~！

終了後はお菓子とお茶をいただきながらの、交流会にも参加させていただきました。

おもかださんでは、毎回趣向を凝らした講座を企画していて、

毎回参加する方もいらっしゃれば、

好みのテーマの時を選んで、 ゆる～く参加している方もいらっしゃるようです。

しょしがり（←恥ずかしがり、の意　秋田弁(笑)）な男性の仲間づくりを応援する、

【おもしぇど・かだればぁ】さんの活動も、ぜひ応援を、お願いします！

今週です

≪カルチャークラス体験講座≫

 9月20日㈮　10:30～12：00

あきた文化保健センター「デューク更家式ウォーキングダイエット」

体験料1,000円 　

お申込み：あきた文化保健センター

http://www.akita-culture.jp/culture_index2/

≪ヒールクラス≫

9月21日㈯　15：10～16:40 　ヒールで美しく歩くクラス③

参加費：3,780円 　お申込み：sayaka.walk555@gmail.com

≪1０月からの新講座≫ 　

あきた文化保健センターで、火曜日夜クラスが始まります。

第２・４火曜日　18:30～20：00

お申込み：あきた文化保健センター

http://www.akita-culture.jp/culture_index2/