9月のウォーキング講座・レッスンのご案内

虫の声が秋を感じさせるものの、暑さが続きますね。

夏のお疲れモードを歩いてリフレッシュ！

９月のレッスンのお知らせです

今週末の土曜日は、男性の仲間づくりを応援する、

「おもしぇど・かだればぁ」さん主催の、男性限定ウォーキングレッスン

姿勢が変われば、年寄（としょ）りません←秋田弁(笑)　

見た目だけでなく、体の中も姿勢を正すことで

内臓機能がしっかりと働けるようになります

もちろん歩く力を高めるためにも。

レッスン後の帰り道から、即実践できます！

■9月14日㈯13：00～15：00

【男性対象】オレたちの！歩き方のススメ～姿勢を正せば年寄らない！？」

秋田県スポーツ科学センター

参加費500円

お申込み：≪おもしぇど・かだればぁ≫菅原さん　090-3984-1415

≪カルチャークラス体験講座≫

■9月20日㈮　10:30～12：00　あきた文化保健センター

「デューク更家式ウォーキングダイエット」

10月から始まるカルチャーセンターでの３か月講座の体験レッスン

体験料1,000円

お申込み：あきた文化保健センター

スニーカーとパンプスをお持ちください。

≪ヒールクラス≫

■9月21日㈯　15：10～16:40　ヒールで美しく歩くクラス③

全６回クラスの３回目です。

次回からのヒールウォーキングに向けて、スニーカーの歩きの仕上げを行います。

参加費：3,780円

お申込み：①お名前　②電話番号　③メールアドレス　を送信してください　sayaka.walk555@gmail.com 　

≪1０月からの新講座！！≫

あきた文化保健センターで、火曜日夜クラスが始まります。

第２・４火曜日　18:30～20：00

どこかのレッスンでお会いしましょう♪