由利本荘市フィットネスジムでウォーキングレッスン

由利本荘市のフィットネスジム

I・Consept（アイ・コンセプト）様で

1日スタジオレッスンを

担当させて頂きました。

定員満席での開催、

ありがとうございます♡

90分のレッスンでは

歩く練習をするだけでなく　

正しく歩ける体を作るためのストレッチを

たくさんします。

とくに日常動作や

一般的なトレーニングでは動かしにくい

インナーマッスルといわれる

体の奥深くにある筋肉

を目覚めさせていきます。

身体の使い方を変えると姿勢と歩き方が変わり、

歩き方が変わると、体のラインも、表情も変わります

正しい歩き方って、どんな歩き方でしょう？

という私からの問いに

参加者の皆さんが答えてくれたのが、

・姿勢がすっとして美しい

・歩幅が大きく颯爽と歩いている

・気持ちを前向きにする

・周りから見て元気に見える

などなど

まさにそのとおりで、

歩き方を変えるだけで

健康元気になるだけでなく、

相手に与える印象、心の在り方、表情、

体のライン、ダイエットも叶う、

無限大の可能性が歩くにはあるんです。

ジム会員の皆さまは、

普段体をよく動かしているだけあって

脳トレのようなエクササイズも

ぱっと反応し

出来ていたのがさすが！

I.Conceptフィットネスジム

@cve_ikeda

明るく開放的なスタジオ

ストレッチマシーンやウェイトマシーン

ボルダリングができるストレッチルームなどを備えた

素晴らしいフィットネス環境です。

由利本荘市の皆さま、とてもおすすめです！！