秋田市PTA連合会でウォーキング講座

秋田市PTA連合会さまからご依頼をいただいて、

市内の小中学生のお父さんお母さんと一緒に

ウォーキングをしました。

レッスン前にインタビューしたところ

ほぼほぼ全員、腰痛があるというお話。

それってほんとにわかります。

子どもが小さい時は抱き上げたり

歩くのだって手をつなぐと屈みこむ姿勢で

自分のことそっちのけで忙しく生活を送るから・・

長引けば腰痛にだってなります！

腰痛対策のエクササイズを盛り込んで

レッスンしました。

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・当日、結構な腰痛でしたが、講座の翌日、改善されていました！本当にすごいです！！教えていただいたことを頑張って続けたいです。

・姿勢が良くなかったり少し腰痛があったりで歩き方も気になってました。意識することでまっすぐ歩くことが出来、楽しかったです。

・いつも仕事で座りっぱなしで肩凝りがひどいが、上半身もほぐれて姿勢が良くなったように感じました。

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などなど

参加者の方の感想が届いて、嬉しく思いました。

子ども達には、健やかに自分らしく伸び伸びと育って欲しい！

それには、

やっぱり親のお父さんお母さん達が

健康でエネルギーに満ち

心にも余裕があることが大事ですよね。

私自身もPTA会員なので

お互い子育てがんばりましょーー！という気持ちでレッスンしました。

広々体育館で、身体をのばして

楽しかったです！

ご参加いただきありがとうございました ^^

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団体・企業様への

ウォーキングレッスンを行っています。

運動の必要性を感じていても、

忙しく働く世代ほど、まとまった運動時間をとれないのが

現状です。

歩くことは日常動作なので、日々の移動や家の中でさえ取り組むことができます。

ほんの少しのコツと日々に溶け込ませる努力が、5年後、10 年後

の体の大きな変化につながります。

すき間時間で手軽にできるストレッチ、

楽しく歩くためのコツなどを含め、

プログラムを組み立てます。

詳細は団体・企業様のページをご覧ください。