歩いて気持ちも前向きに～美ウォーキング講座
秋田市小中学校PTA会員の方対象の
ウォーキングレッスンです。
子育て世代のお父さんお母さんは、
自分の時間がなかなかとれませんよね。
家事も育児も毎日一生懸命がんばっている。
仕事があり、子供たちそれぞれの学校や習い事のスケジュールもあって、毎日が時間との闘い。
働き盛りでもある30～50代は、
最も運動習慣の少ない年代と統計上も出ています。
本当は自分のために運動したくても、
それができなくなってしまうんですよね。
トレーニングに通うまとまった時間をとるのは
大変だからこそ、普段の姿勢と歩き方の重要性が
増してきます
インナーマッスルを鍛え、
隙間時間にお家でできるエクササイズや、
毎日の移動の時間を姿勢改善、
正しい歩き方につなげるレッスンをしますよ^ ^
子育ては楽しさも喜びもたくさんあるけれど
同じくらい一生懸命がんばっているのに
思うとおりにいかないとか、
大変だったり悩んだりすることがありますよね。
悩むと体が自然に防御姿勢をとるので固く縮こまってきます。
全身を大きく伸ばすエクササイズなどもありますので、
リフレッシュにいらしてください！
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写真は以前幼稚園PTAの方向けに行った
ウォーキングレッスン風景です。
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～正しく歩いて気持ちも前向きに～
美ウォーキング講座
・正しい歩き方を知りたい
・姿勢が良くなりたい
・凝り固まった体をほぐしたい
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