デューク更家先生のアクティブウォーキングレッスンin秋田開催しました。

デューク更家先生が直接指導する

アクティブウォーキングレッスンin秋田

満席で開催しました！

歩数や距離ではなく、歩き方。

1日３０００歩でも、３００歩でもいい

どれだけ歩くかよりも、どう歩くのかを学び、体感するレッスン。

いきなり正しい歩き方は、こう、と教えられても

体がそれについていけないので、すぐに元に戻ってしまいます。

だから、動きにくくなった体の箇所を十分に動かしてから、歩きます。

小学1年生の女の子も大人に交じってかっこよく歩いています！！

歩く楽しさ、心地よさ、幸せを感じるレッスンだったと思います^ ^

腰痛、膝痛、マスクによる肩こり、首コリ、子宮周りのエクササイズ等もあり、盛りだくさんでした。

終わった後、参加者の方から楽しかった、勉強になりましたとのメッセージをたくさんいただきました!

キャッチアップmarimari＋の取材が入っていまして、

11月に、デューク更家先生のインタビューが放送されるそうです。　

レッスンの様子もテレビに映るかも！？

こちらもお楽しみに。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

デューク先生のワンデーウォーキングレッスンは全国で開催しており、この後札幌、金沢、六本木、名古屋でも開催されます！

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 札幌10月29日（土）

金沢10月30日（日）

六本木11月20日（日）

名古屋11月23日（祝水）