ウォーキングで新型コロナを克服！？

爽やかでとても気持ちがいい季節。

ウォーキングしても汗ばむほど暑くもなく、

寒くもなく、ウォーキングには最適！

秋田は緊急事態宣言が解除になりましたので、

お久しぶりの顔合わせも兼ねて

教室の生徒さんと、市内の千秋公園を１時間弱の、ウォーキング。

ツツジが見頃です。

この数か月の自粛生活で

体力や運動能力が、ご自分が思っている以上に落ちている、ということもあります。

いきなり張り切って一万歩目指すより、

気持ちいい歩数を　歩きましょう。

まずはそこから、です。

こんな本、見つけました！

自分の健康は自分で守る意識を、

対策はワクチンや薬だけではない、ということですね。

自分の身体のもつ力を、もうちょっと、信じてあげてもいい　ように感じます。

感染予防に注意しながら、秋田市の教室は徐々に再開していきます。

活動量上げて、元気に過ごしましょう！