オレたちの！歩き方のススメ！

男性限定ウォーキング講座です

日々運動のためにウォーキングしている方！

営業などの仕事柄よく歩く方！

運動不足を解消しなきゃ、と思っている方！

歩けば健康になるのではありません

健康になる歩きのベースがあってこそ、ウォーキングの効果が得られるのです。

習わなくても歩けるのに、歩くことを習ってほしいというのは、

全身運動であるはずの本来の歩き方が、

できなくなっているからです。

脚だけでがんばって、歩いていませんか？

本来は、頭からつま先まで、ぜーんぶ使って歩くんです。

そうすれば、当然　運動効果もアップします。

今まで使っていなかった部位をちゃんと働かせ

歩けるようにするには

体をほぐし、筋力をつける、体作りのエクササイズも必要です。

始めにエクササイズをしてから

歩き方の実践を行います。

なんだか歩きにくい、

ちょっとした段差でつまづく

背中が丸くなってきた　という悩みの解決策にもなるはずです　

主催は、男性同士の仲間づくりを応援する「おもしぇど・かだればぁ」さんです。

男性の皆さんメインの講座はなかなかありません、この機会を活用してくださいね。

◆日時　9月14日㈯　13時～15時　終了後30分交流会

◆場所　スポーツ科学センター

◆動きやすい服装・上履き・タオル等　ご持参ください。

お申込み先　おもしぇど・かだればぁ　菅原さん　090-3984-1415