秋田テルサでウォーキングレッスン

先日は秋田テルサさんでの

秋の特別講座　ウォーキングレッスン

定番のトルソーウォークは

体側をストレッチすることで、猫背解消、体の軸を作るのにも！

上半身を左右に振るのでフラフラします。

でも、これがフラフラしないようになると、歩くときも真っすぐ中心をとって歩くことができます！

体育館が広くて普段のレッスンの倍以上の距離を歩いている感覚、

歩き甲斐がありました。

市外から１時間強の道のりをかけてご参加いただいた方も！

ありがとうございます。

≪いただいた感想≫

・美しい姿勢と歩き方を学ぶことができました

・はじめの１０分間の上半身のエクササイズですぐに汗をかいたので、歩くというのは体力を使うんだなぁ・・・と思いました(笑)

娘の歩き方が変で悩んでいたので家へ帰り娘に伝えます（子供へのレッスンはありますか？）

子どもさんのみ対象の教室は今は行っておりません。

親子で夜の教室にご参加いただくことは可能で、中学生のお嬢さん、大学生の息子さんとなど親子でご参加いただいてます。

他に小学生のお子さん用の、土日クラスがあるといいかもとは思っていますが、

リクエストあれば、ぜひ声をお寄せください！

1時間のレッスンでしたが

歩くは毎日のこと。

レッスンでお伝えしたことが、毎日の中で役立つと嬉しいです。