からだの冷えについて

気温が下がると、体の冷えを感じる方もいらっしゃると思います。

腹巻に、くつしたの重ね履きなど、外から温めることも必要ですが

それだけでは、冷えの根本的な解消にはなりません。

目指すは自分で発熱できる体！

温まる熱を生み出せること、という意味です

筋肉が適度にあることは大事です

運動不足の方は、少し体を動かしてみましょう！

秋田は雪が降ると、色々おっくうになりますから、ぜひ今のうちから(*^_^*)